মাথা ঘোরানোর কারণ ,, প্রতিকার ও চিকিৎসা

 মাথা ঘোরার কারণগুলোকে আমরা মূলত তিন ভাগে ভাগ করতে পারি—

মস্তিষ্কের সমস্যা, 

কানের সমস্যা ও 

অন্যান্য।

 মস্তিষ্কের সমস্যায় মাথা ঘোরালে এর সঙ্গে মুখ বাঁকা হয়ে যাওয়া, কথা বলতে সমস্যা অথবা যেকোনো

এক পাশের হাত-পায়ের দুর্বলতা থাকতে পারে। সাধারণত মস্তিষ্কের পেছন দিকে কোনো স্ট্রোক, রক্তক্ষরণ, টিউমার ইত্যাদি হলে মাথা ঘোরে। এই রোগ শনাক্ত করতে মাথার এমআরআই (ম্যাগনেটিক রিসোন্যান্স ইমেজিং) করতে হতে পারে। 

কানের পেছনে কিছু কোষ আমাদের ভারসাম্য বা ব্যালান্স রক্ষার কাজে নিয়োজিত। তাই কানের বিভিন্ন সমস্যায় মাথা ঘুরতে পারে। কানের সমস্যা থেকে মাথা ঘোরালে কানে কম শোনা ও কানে শোঁ শোঁ শব্দ থাকে।

 এ ছাড়া মাথা ঘোরার অন্যান্য কারণের মধ্যে দুশ্চিন্তা, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তশূন্যতা ও ডায়াবেটিস বেশি বা কমে যাওয়া অন্যতম। বসা বা শোয়া থেকে হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে যদি মাথা ঘোরে, তবে সাধারণত তা পোসচারাল হাইপোটেনশন বা আকস্মিক রক্তচাপের নিম্নগামিতার জন্য। সাধারণত ডায়াবেটিসের রোগীদেরই এটা বেশি হয়। অনেক সময় পজিশন পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে মাথা ঘুরতে শুরু করে। এপাশ থেকে ওপাশ ফিরলেই শুরু হয়। একে বলে বিনাইন পজিশনাল ভার্টিগো।

এটি কি হঠাৎ করে শুরু হয় এবং অল্প সময় থাকে? যদি তাই হয়, তাহলে সম্ভাব্য কারণের মধ্যে রয়েছে :

১. অতিরিক্ত পরিশ্রম

২. অন্তঃকর্ণের রক্তবাহী নালির অস্বাভাবিকতা

৩. অন্তঃকর্ণের প্রদাহ

৪. অস্বাভাবিক দৃষ্টিগত সমস্যা। যেমন : অতি উঁচুতে উঠে নিচের দিকে তাকালে এবং চলন্ত ট্রেন বা গাড়ি থেকে প্লাটফর্মের দিকে তাকালে মাথা ঘোরা।

আপনার মাথা ঘোরা কি দীর্ঘ সময় থাকে এবং এটি মাঝে মধ্যেই হয়? যদি উত্তর হ্যাঁ হয় এবং আপনার কারণে উপসর্গ থাকে, তাহলে মাথা ঘোরার সম্ভাব্য কারণ হলো :

১. মধ্যকানের প্রদাহ

২. মেনিয়ারস রোগ

৩. অ্যাকোয়াসটিক নিউরোমা (ভেস্টিব্যুলো ককলিয়ার নার্ভের টিউমার)।

আর যদি আপনার কানের উপসর্গ না থাকে এবং অঙ্গ বিন্যাসজনিত সমস্যা থাকে, তাহলে মাথা ঘোরার সম্ভাব্য কারণ হলো :

১. অঙ্গভঙ্গিজনিত মাথা ঘোরা

২. সার্ভাইক্যাল স্পন্ডাইলোসিস

আবার যদি আপনার কানের উপসর্গ না থাকে এবং অঙ্গ বিন্যাসজনিত সমস্যা না থাকে, তাহলে মাথা ঘোরার সম্ভাব্য কারণ :

১. বিভিন্ন ওষুধ

২. দুশ্চিন্তা

৩. ঘাড়ে আঘাত

৪. কপালের একপাশে ব্যথা

৫. রজঃনিবৃতি (নারীদের ক্ষেত্রে)

আপনার মাথাব্যথা দীর্ঘ সময় এবং অবিরাম থাকলে সেই সঙ্গে  আপনার কানের উপসর্গ থাকলে মাথা ঘোরার সম্ভাব্য কারণ :

১. অ্যাকোয়াসটিক নিউরোমা

২. সেরেবেলো পনটাইন অ্যাংগেল টিউমার।

আর আপনার কানের উপসর্গ না থাকলে এবং আপনি অজ্ঞান হয়ে পড়লে মাথা ঘোরার সম্ভাব্য কারণ হলো :

১. মস্তিষ্কের অপর্যাপ্ত রক্ত সরবরাহ

২. হৃদরোগ

৩. ক্যারোটিড সাইনাস সংবেদনশীলতা

আর অজ্ঞান হয়ে না পড়লে মাথা ঘোরার সম্ভাব্য কারণ হলো :

১. রক্তস্বল্পতা

২. উচ্চরক্তচাপ

৩. ডায়াবেটিস

৪. থাইরয়েডের অসুখ

৫. মানসিক দুশ্চিন্তা।

মাথা ঘোরা দূর করার ঘরোয়া চিকিৎসা:::

১. পানি পান করুন

পানিস্বল্পতার কারণে অনেক সময় মাথা ঘোরার সমস্যা হয়।

এমন হলে পানি পান করুন। প্রতিদিন অন্তত ১০ থেকে ১২ গ্লাস পানি পান করুন। পাশাপাশি আপনি সামান্য মধু দিয়ে ভেষজ চা পান করতে পারেন। এ ছাড়া খেতে পারেন ফলের জুস।

২. কিছু খান

রক্তে সুগারের মাত্রা কমে গেলে, বিশেষ করে যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে মাথা ঘোরার সমস্যা হতে পারে। তাই এমন হলে স্বাস্থ্যকর কোনো স্ন্যাকস খান। এতে সমস্যা কমতে সাহায্য হবে। এ ক্ষেত্রে উচ্চ পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট রয়েছে এমন খাবার খেতে পারেন। যেমন : চকলেট, কলা খেতে পারেন। পাশাপাশি খেতে পারেন একমুঠো বাদাম । যেমন : কাঠবাদাম, ওয়ালনাট ইত্যাদি।

৩. আদা

আদা বমি ও বমিভাব কমাতে উপকারী। এটি মস্তিষ্কের রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে, দ্রুত মাথা ঘোরার সমস্যা কমায়। তাই মাথা ঘোরার সমস্যা হলে এক টুকরো আদা চিবিয়ে খান। পাশাপাশি খেতে পারেন আদা চা।

৪. স্বাস্থ্যকর খাবার খান

স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া স্নায়ু পদ্ধতিকে ভালো রাখে। এতে রক্তস্বল্পতা, রক্তচাপ কমে যাওয়া ইত্যাদি প্রতিরোধ হয়। এ ক্ষেত্রে খাদ্যতালিকায় আয়রন, ভিটামিন এ, ফলিস এসিড ও আঁশযুক্ত খাবার রাখুন।

৫. ঘুমান

অনেক সময় পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলেও মাথা ঘোরার সমস্যা হয়। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণ বিশ্রাম নিন। প্রতিদিন অন্তত সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমান।

প্রয়োজনীয় ঔষধ:::

Tab norium 10 mg

Tab vergon 5 mg

Tab menaril 8/10 mg

Tab omidon 10 mg

Tab rivotril .5/1/2 mg